Obsah
- Vplyv slnečného žiarenia na Zem a život
- Definícia slnečného žiarenia
- Druhy slnečného žiarenia
- Rakovina kože
- Poškodenie očí
- dezinfekcia
Kým život na Zemi nemohol prežiť bez slnečného žiarenia, toto neustále bombardovanie energie má svoje vedľajšie účinky. Vystavenie sa slnečnému žiareniu môže byť prínosom pre zdravie, ale nadmerné vystavenie môže viesť k život ohrozujúcim zdravotným problémom. Starostlivé riadenie vystavenia slnečnému žiareniu je kľúčovou súčasťou udržiavania dobrého zdravia.
Vplyv slnečného žiarenia na Zem a život
Ľudia potrebujú 1 000 až 2 000 medzinárodných jednotiek (IU) vitamínu D denne, aby dosiahli optimálne zdravie. Vaša pokožka prirodzene vytvára vitamín D, keď je vystavený slnečnému žiareniu a strávenie 10 alebo 15 minút denne vonku vám môže dať všetko, čo vaše telo potrebuje, aby zostalo zdravé.
Ak nemôžete tráviť čas vonku alebo ak žijete ďaleko od rovníka, kde je slnečné žiarenie viac rozptýlené, možno budete musieť doplniť príjem vitamínu D tabletami alebo obohatenými potravinami, aby ste dostali potrebnú dávku. Vystavenie slnku môže tiež zlepšiť určité kožné poruchy, ako je psoriáza a vitiligo.
Definícia slnečného žiarenia
Všeobecne je žiarenie termín, ktorý opisuje nejakú formu emisie alebo prenosu energie vo forme vlny alebo častice. Bežnou formou žiarenia je elektromagnetické žiarenie vo forme fotónov, ako sú rádiové vlny, mikrovlny a viditeľné svetlo.
Slnečné žiarenie, ktoré dopadá na Zem, je do značnej miery elektromagnetické žiarenie alebo fotóny, ktoré sú emitované slnkom prostredníctvom jadrových reakcií a chemických procesov, ktoré prebiehajú vo vnútri Slnka a na jeho povrchu.
Druhy slnečného žiarenia
Elektromagnetické žiarenie sa vyskytuje v spektre a slnečné žiarenie, ktoré dosahuje povrch Zeme, spadá do ultrafialovej (UV), viditeľnej a infračervenej (IR) časti spektra. Veľmi dobre poznáme časť viditeľného svetla, pretože takto vidíme! Keď slnečné svetlo prechádza kvapkami vody vo vzduchu, vidíme celé spektrum viditeľného svetla, ktorým je slnečné svetlo, ktoré nazývame dúhou!
Spektrum tiež opisuje rozdiely v energii fotónov; UV fotóny majú viac energie ako fotóny viditeľného svetla, ktoré majú viac energie ako IR fotóny. Vysokoenergetické fotóny v UV oblasti a viac sa považujú za ionizujúce žiarenie. Tento druh žiarenia môže byť škodlivý pre organizmy vrátane ľudí.
Rakovina kože
Ultrafialové žiarenie prítomné na slnečnom svetle môže tiež poškodiť pokožku. Krátke vystavenie intenzívnemu slnečnému žiareniu počas letných mesiacov môže spôsobiť bolestivé spáleniny od slnka, zatiaľ čo dlhodobé vystavenie UVA a UVB môže poškodiť bunky, zmeniť ich DNA a pravdepodobne viesť k rakovine kože.
Americká spoločnosť pre rakovinu odporúča používať opaľovací krém vždy, keď trávite čas vonku, a pravidelne vyšetrovať akékoľvek krtky, škvrny alebo iné škvrny na vašej koži, aby identifikovala zmeny, ktoré by mohli naznačovať zhubnosť. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie sa každý rok vyskytuje viac ako 130 000 zhubných melanómov, z ktorých mnohé sú výsledkom nadmerného slnečného žiarenia.
Poškodenie očí
Slnečné žiarenie môže tiež poškodiť vaše oči. Svetová zdravotnícka organizácia odhaduje, že 20 percent všetkých kataraktov pochádza alebo je zhoršených nadmerným slnečným žiarením a ultrafialové žiarenie môže zvýšiť vaše šance na ďalšie očné choroby.
Ak chcete maximalizovať svoju bezpečnosť, vyberte slnečné okuliare, ktoré odfiltrujú lúče UVA a UVB. Frázy ako „UV absorpcia do 400 nm“ a „spĺňa normy ANSI“ naznačujú, že okuliare blokujú až 99 percent škodlivého žiarenia vniknutím do očí.
dezinfekcia
Žiarenie, ktoré môže spôsobiť poškodenie očí a pokožky, je tiež škodlivé pre mikroskopický život. Vystavenie balenej vody slnečnému žiareniu na šesť alebo viac hodín môže zabiť mnoho škodlivých patogénov a rozvojové krajiny často používajú túto techniku ako nízkonákladový spôsob úpravy vody proti bežným bakteriálnym kontaminantom.
Slnko však nemá žiadny vplyv na spóry ani toxíny, preto by ste sa mali zdržať pitia podozrivej vody, aj keď ju na chvíľu necháte na slnku.