Obsah
Rozklad proteínov a nukleových kyselín uvoľňuje odpad obsahujúci dusík. Telo musí tieto zlúčeniny odstrániť skôr, ako sa hromadia. Filtrácia odpadov z krvného obehu je úlohou vylučovacieho systému. Vaše telo reguluje vylučovanie v reakcii na zmeny v jeho prostredí.
Vlastnosti
Vylučovací systém zachytáva odpad ako močovina a prebytočné soli a vylučuje ich z tela. Pritom pomáha udržiavať zásadnú rovnováhu v hladine solí a tekutín v krvi. Časť vášho mozgu, ktorá sa nazýva hypotalamus, reguluje vylučovanie tým, že produkuje anti-diuretický hormón (ADH), ktorý pôsobí na zníženie množstva vody odstránenej z krvi obličkami, a tým na zníženie rýchlosti vylučovania.
účinky
Keď cvičíte, môžete sa začať potiť, keď sa vaše telo snaží udržať svoju teplotu. Potenie odstraňuje vodu a soli z tela spolu s malým množstvom močoviny. Keď hladina sodíka v krvi klesá, sekrécia ADH tiež klesá a vaše obličky produkujú moč, ktorý je zriedenejší.
význam
Ako pokračujete v cvičení, vaše telo stráca viac vody. Po určitom bode hypotalamus začne zvyšovať uvoľňovanie ADH z hypofýzy, aby sa čo najviac šetrila voda. Keď hladiny ADH stúpajú, obličky produkujú koncentrovanejší moč, čo spôsobuje ďalšie zníženie hladiny sodíka v krvi.
potenciál
V extrémnych prípadoch sa môže športovec dehydratovať alebo znížená hladina sodíka v krvi môže spôsobiť stav nazývaný hyponatrémia. Vytrvalostní športovci, ktorí súťažia v vyčerpávacích podujatiach, ako sú maratóny, musia zabezpečiť, aby spotrebovali dostatok tekutiny, aby nahradili to, čo stratili počas závodu.