BMI je skratka pre index telesnej hmotnosti, rýchly výpočet založený na vašej výške a hmotnosti použitej na zisťovanie obezity. Podľa Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb predstavuje BMI medzi 18,5 a 24,9 normálnu hmotnosť vašej výšky. Vzorec však nezohľadňuje makeup vášho tela.Napríklad športovci, ktorí majú výrazné množstvo svalov, majú často BMI, ktorý ich klasifikuje ako nadváhu, pretože sval je hustejší ako tuk.
Vypočítajte svoju výšku v palcoch vynásobením počtu výšok stôp 12. Napríklad, ak meriate 5 stôp, 10 palcov vysoký, vynásobíte 5 x 12, aby ste dostali 60, a pridajte 10, aby ste dostali 70 palcov.
Štvorcová výška v palcoch. V tomto príklade by ste štvorec 70 dostali 4 900.
Vydeľte svoju váhu v librách 4 900. Napríklad, ak vážite 170 libier, rozdelili by ste 170 číslom 4 900, aby ste dostali 0,034693878.
Vynásobte výsledok z kroku 3 číslom 703 a nájdite svoj BMI. Po dokončení príkladu by ste vynásobili 0,034693878 číslom 703, aby ste zistili, že váš BMI je na 24,4.