Ak ste začali s cvičením a robíte veľa chôdze, možno budete chcieť sledovať kondičné ciele. Možno jednoducho potrebujete vedieť, ako dlho vám bude trvať chodenie z jedného miesta na druhé, ak tam chodíte obvyklou rýchlosťou chôdze. V týchto prípadoch môže byť užitočné vypočítať rýchlosť chôdze v míľach za hodinu (MPH).
Zapíšte si vzdialenosť, ktorú ste prešli, a čas, ktorý ste prešli touto vzdialenosťou, v minútach. Nezabudnite zmerať celkovú vzdialenosť, ktorú ste prešli, nielen vzdialenosť medzi počiatočným a koncovým bodom. Keby ste sa vydali na meandrovú cestu, prešli by ste viac, ako keby ste šli z jedného bodu do druhého.
Zastavte, ak vám to trvalo presne jednu hodinu, ako ste prešli vzdialenosťou. Ak ste tak urobili, vzdialenosť, ktorú ste prešli, je vaša rýchlosť v MPH.
Vydeľte čas potrebný na prekonanie vzdialenosti na 60, pretože je 60 minút za hodinu. Ak ste napríklad prešli 40 minút, vydelte 60 x 40, čo sa rovná 1,5.
Vynásobte toto číslo počtom kilometrov, ktoré ste prešli. Toto je vaša rýchlosť v MPH. Napríklad, ak by ste za 40 minút prešli štyri míle, vaša rýchlosť by bola 6 MPH.