Obsah
- Ako funguje učenie a pamäť
- Ako môže medzerové opakovanie preniknúť do mozgu?
- Ako praktizovať medzerové opakovanie
Vrátili ste sa do svojej rutinnej školskej dochádzky - a ak sa budete držať svojich inteligentných študijných návykov, tento rok ste na správnej ceste k veľkým úspechom.
Na druhej strane, ak ste sa už trochu vzdali svojho viacúčelového študijného plánu (žiadny úsudok! Stáva sa to najlepšiemu z nás), prepracovanie vašich cieľov teraz vás ešte môže nastaviť tak, aby ste si mohli vyskúšať svoje priebežné a záverečné skúšky v týždne a nasledujúce mesiace.
Priorita jedna? Začlenenie opakovaného opakovania do vášho študijného plánu. Medzerové opakovanie je založené na teórii, že ak niečo opakujete v stále dlhších intervaloch, začnete si uchovávať informácie ľahšie, ako jednoducho opakovať to isté znova a znova bez prerušenia.
Urobte to správne a budete potrebovať rýchly pohľad na vaše poznámky pred skúškami a informácie sa vrátia zaplavené - nie sú potrebné všetky mozgové drenáže.
Ako funguje učenie a pamäť
Aby ste porozumeli medzerovému opakovaniu, musíte najskôr vedieť niečo o tom, ako váš mozog ukladá informácie na prvom mieste. Namiesto ukladania pamäte ako počítač by ukladal súbor do počítača - kde by ste mohli v určitom čase vytiahnuť „súbor“ z určitého miesta v mozgu - spomienky sú skutočne iba sieťami prepojených mozgových buniek, ktoré v určitom čase strieľajú. spôsobom. Vytvorenie novej pamäte si vyžaduje, aby vaše mozgové bunky vytvorili nové spojenia. A čo je dôležitejšie, vyživujte tieto spojenia v priebehu času, takže nezabudnete na informácie, ktoré ste sa práve naučili.
Tento proces trvá nejaký čas. A pretože váš mozog sa môže naraz naučiť iba niekoľko nových informácií, musí uprednostňovať informácie - a ukladá iba tie informácie, ktoré považuje za najdôležitejšie.
Ako môže medzerové opakovanie preniknúť do mozgu?
Medzerové opakovanie funguje tým, že trénuje váš mozog, aby považoval študijné materiály za dôležité. Opakované preskúmanie študijného materiálu so stále dlhšími prestávkami medzi učeniami učí váš mozog, že tieto informácie budete potrebovať znova a znova počas dlhších časových období. Takže začnete posilňovať tieto nervové spojenia vo vašom mozgu a ukladáte ich do svojej dlhodobej pamäte.
Z krátkodobého hľadiska to znamená začatie opakovaného opakovania teraz znamená, že už budete mať väčšinu svojich triednych materiálov uložených v dlhodobejšej pamäti, takže na skúšky nemusíte napĺňať. Ešte dôležitejšie je, že opakované informácie pomôžu týmto informáciám pobyt s vami po skúške - takže si ju budete stále pamätať, keď prejdete na pokročilejšie kurzy.
Ako praktizovať medzerové opakovanie
Jeden jednoduchý spôsob, ako precvičiť rozmiestnenie opakovaní, je skontrolovať vaše poznámky každý deň (alebo nasledujúci deň, ak ste v nočnej triede), ako aj týždenne. Kontrola vašich poznámok trvá iba niekoľko minút denne, znamená to však, že ste už materiál skontrolovali trikrát do týždňa (raz v triede, raz v dennej kontrole a raz týždenne). To by vám malo umožniť absorbovať najdôležitejšie koncepty z tohto týždňa, aby ste si ich pamätali.
Používajte kartičky na triedny materiál, ktorý zahŕňa zapamätanie si rote - napríklad učenie častí bunky, orbitálnych tvarov alebo fyzikálnych rovníc.Akonáhle ste si urobili hromadu kartičiek a študovali ste ich niekoľkokrát, môžete začať upravovať balíček: Drop karty, ktoré máte vždy právo skontrolovať každých pár týždňov, a uprednostniť tie, ktoré máte zle skontrolovať každý deň. Keď budete vedieť všetok materiál, budete ho musieť skontrolovať iba raz mesačne, aby ste ostali čerstvé.
Keď sa blíži čas na skúšku, vytiahnite svoje poznámky z kartičiek na poslednú rýchlu kontrolu: v pamäti by ste mali mať stále väčšinu materiálu. Tiež rýchlo identifikujete akýkoľvek materiál, ktorý potrebujete skontrolovať, takže môžete stráviť niekoľko hodín štúdiom - potom si pred skúškou poriadne spajte.